Il BAGNO DI BOSCO o FOREST BATHING
- Affonda le sue radici nello SHINRIN YOKU nato per volere del governo giapponese nel 1982 come MEDICINA PREVENTIVA
- E’ una esperienza di BENESSERE e SALUTE
- E’ un insieme di attività molto semplici per favorire la ri-connessione con la NATURA attraverso i nostri SENSI
- E’ una esperienza sensoriale, emotiva, cognitiva
ALCUNI BENEFICI
- Miglioramento dell’immunità indebolita: l’aria di Bosco ricca di terpeni (sostanze volatili) alza le difese immunitarie
- Incremento del rilassamento e distensione del corpo
- Riduzione dello stress, ansia e aggressività
- Riduzione della pressione sanguigna dopo solo 15 minuti di FB (Brown et al 2016 / Miyazaki 2005-2017), riduzione frequenza cardiaca (Brown et al 2016 / Sonntag- Ostroem et al. 2014)
- Effetto rigenerante sull’attenzione (Berman et al. 2008 / Berto et al. 2005/Hartig et al. 2003/Laumann et al. 2003) e sulla fatica mentale (Keniger et al. 2013)
- Promozione dell’interazione e della coesione sociale: nelle aree boschive sono potenziati gli atteggiamenti di come sostenere ed aiutare gli altri (O’Brain, 2009)
Ulteriori dettagli: anna@studioartemisia.org
Per info: 3336019612
